Esta clase de 45 minutos se centra en fortalecer los músculos y aumentar la amplitud de movimiento, la flexibilidad y el equilibrio para las actividades de la vida diaria. Los participantes pueden utilizar tubos elásticos, pesas de mano y una pequeña pelota de ejercicios. Se puede utilizar una silla para realizar ejercicios de pie y sentados.
La despensa de alimentos de Washington Outreach Ministry sirve a todos, desde familias de bajos ingresos, padres solteros, personas mayores, desempleados, veteranos discapacitados, trabajadores pobres y cualquier persona que necesite ayuda. Este programa proporciona alimentos para satisfacer las necesidades nutricionales básicas. La despensa está disponible cada dos viernes.
Better Balance es una clase de 45 minutos que se centra en mejorar el equilibrio, la fuerza y la flexibilidad a través de una mezcla ecléctica de ejercicios de fuerza utilizando tubos elásticos y pequeñas pelotas de ejercicio. Los participantes también practicarán ejercicios de equilibrio estático y dinámico. Se puede utilizar una silla para realizar ejercicios de pie o sentado.
Esta clase de 45 minutos se centra en fortalecer los músculos y aumentar la amplitud de movimiento, la flexibilidad y el equilibrio para las actividades de la vida diaria. Los participantes pueden utilizar tubos elásticos, pesas de mano y una pequeña pelota de ejercicios. Se puede utilizar una silla para realizar ejercicios de pie y sentados.
Better Balance es una clase de 45 minutos que se centra en mejorar el equilibrio, la fuerza y la flexibilidad a través de una mezcla ecléctica de ejercicios de fuerza utilizando tubos elásticos y pequeñas pelotas de ejercicio. Los participantes también practicarán ejercicios de equilibrio estático y dinámico. Se puede utilizar una silla para realizar ejercicios de pie o sentado.
Esta clase de 45 minutos se centra en fortalecer los músculos y aumentar la amplitud de movimiento, la flexibilidad y el equilibrio para las actividades de la vida diaria. Los participantes pueden utilizar tubos elásticos, pesas de mano y una pequeña pelota de ejercicios. Se puede utilizar una silla para realizar ejercicios de pie y sentados.
La despensa de alimentos de Washington Outreach Ministry sirve a todos, desde familias de bajos ingresos, padres solteros, personas mayores, desempleados, veteranos discapacitados, trabajadores pobres y cualquier persona que necesite ayuda. Este programa proporciona alimentos para satisfacer las necesidades nutricionales básicas. La despensa está disponible cada dos viernes.
Better Balance es una clase de 45 minutos que se centra en mejorar el equilibrio, la fuerza y la flexibilidad a través de una mezcla ecléctica de ejercicios de fuerza utilizando tubos elásticos y pequeñas pelotas de ejercicio. Los participantes también practicarán ejercicios de equilibrio estático y dinámico. Se puede utilizar una silla para realizar ejercicios de pie o sentado.
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